faydaları :

akciğeri temizlemeye yardımcı olur, öksürüğü azaltır,kalsiyum deposudur,glutensiz ve sindirim dostudur,doğal enerji kaynağı, uyarıcı etki,kalp sağlığını korur,düşük yağ oranına sahiptir,kilo kontrolüne yardımcıdır.Doğal meyve şekeri içerir.

sadece pişirmeye yönelik değildir.çiğ olarak tüketilebilir.smoothielerde,yoğurda ve süte ekleyebilirsiniz